灼熱ウォーキング後のご馳走（笑）はなまるうどんの『冷かけ』でクールダウン。

東北の方では台風が来てかなり天候が悪いようですが、盆休みに入ってからこちらでは雨もほぼ降らずカンカン照り。。朝からウォーキングに出るのが習慣ながら、8時頃でも既に30℃を越えているためかなりキツいですね。

さすがに涼しい季節のように1時間以上は歩けないので、30分から45分くらいと短めにしております。ただ、毎日歩いていそうな人（もしくは走っている人）は歳を取っていてもいつも通りの時間を歩いたり走ったりしておられるようですが大丈夫なのかな？

私のように週末しか歩けず、平日はクーラーの効いた社内と車内で過ごしているものにとってはなかなか涼しい時のようには行きません。この日も太陽が出てくるとジリジリと刺すような暑さでどんどん体力を奪われてしまい、結局45分（4kmちょい）と少し遅めのペースで歩いて終了。

灼熱ウォーキング後、少し休憩を挟んで朝食を食べるために近くのフォレオへ久しぶりに向かうことにしました。

灼熱ウォーキング後のご馳走とは？

私にとって灼熱ウォーキング後のご馳走はもちろん「冷かけ」。今回は最近お気に入りの食べ方をするために、「冷かけ（中）」と「おにぎり（鮭）」を注文しております。では、まずは冷かけを存分に楽しみます。

冷かけ（中）

丼に収まっているのはうどんと冷たい出汁、そしてネギだけと、このシンプルさも好きな理由のひとつ。トッピングとして無料の天かすや有料のわかめ等を載せても良いとは思いますが、暑い時にはシンプルに食べたい。

うどんも冷の状態のため、強めのコシがありしっかりとうどんを楽しめます。大サイズでも良いのですが、別におにぎりも食べるので自分には中サイズくらいでちょうど良いくらい。

冷たい出汁が体に染み渡る

冷たい出汁はしっかりと出汁と塩味が効いており、大量に汗をかいた体に染み渡る感じで非常に旨い。ただ、公式HPにある”カロリー・アレルギー・原産地情報”に記載されている食塩相当量は、中サイズで8.8gとあるのでなかなか高い気はしますけどね。。

では、うどんをすべて食べ切りネギを少し残しておきます。これは次の食べ方をするための準備で、出汁の量も飲んで適量かな？と思うところまで減らしておきます。

おにぎりは冷ましておく

はなまるうどんでは2種類のおにぎりを販売されており、明太子と鮭となっています。私のように開店と同時に購入するとまだ出来立てのおにぎりのため温かい。今回はなるべく冷たく食べたいので、フタを開けてうどんを食べている間は冷ましておきます。

ということで、最後の食べ方は〆として、このおにぎりを残った出汁に投入します。

鮭の方が好み

せっかくお店の人がおにぎりの形に整えてくれていたのに何か悪い気もしますが、これを出汁に入れてほぐします。出汁におにぎりの海苔の風味と鮭の味がプラスされ、お茶漬けのようにサラサラと食べられ旨い。以前に明太子でも食べましたが、個人的には鮭の方がより好みですね。

まとめ

今回は灼熱ウォーキング後の私のご馳走として「冷かけ（中）」＋「鮭おにぎり」で食べてみました。シンプルに冷かけをたっぷり堪能した後は、おにぎりを残った出汁に投入してお茶漬けのようにサラサラと〆ご飯で完食完飲。

灼熱の中をウォーキングした後の体をクールダウンできる、現在私にとってヤミツキになっている朝食ですね。ただ、ちょっと塩分量は気になるところですが（笑）

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